Es muy común tirar la toalla cuando el día empieza con malas noticias, el hecho de que “iniciemos con el pié izquierdo” nos cierra a las posibilidades de vivir un día exitoso, pues tenemos la falsa creencia de que si empezamos mal, terminamos mal. Hoy queremos mostrarte cómo encontrar oportunidades en días grises.

¿Qué son los días grises?

Cuando oímos que alguien está teniendo un “día gris” o que una persona es “gris”, nos referimos al hecho de que las cosas no salen como esperamos, que existe una carencia de felicidad, de cualidades positivas e incluso de ilusión.

Según la psicología de los colores, el color gris representa inseguridad, desaliento, depresión y falta de energía. En ocasiones asociamos la energía gris con los días nublados, o lluviosos, en los que hay tristezas y pocas ganas de llevar a cabo actividades.

Pero, ¿Qué debemos hacer en los días grises?

En principio, para poder pensar en qué hacer, debemos aceptar lo que está ocurriendo. Permitirnos sentir, validar nuestras emociones, analizar profundamente lo que está pasando.

¿Qué hacemos cuando tenemos un plan, pero empieza a llover?, nos corresponde decidir, Si! Decidir.  

Pensar en si preferimos cubrirnos de la lluvia y seguir llevando a cabo nuestras actividades, o si es mejor dejarlo para otro día y quedarnos en casa. Lo más importante de esta decisión es estar en paz con ella, escoger lo que nos haga sentir tranquilos.

En este sentido, los días grises no solo ocurren cuando hay lluvía o nubosidad, sino que podemos vivir uno de ellos, en nuestro interior. Hoy queremos mostrarte cómo afrontarlos, y qué hacer para conseguir oportunidades en ellos.

Escribe lo que sueñas

Piensa en los proyectos que tenías planteados, en las cosas que querías cumplir y en lo que sigue motivando ese sueño. Revisa las anotaciones que hayas planificado a largo plazo y mira todo lo que has transcurrido en el camino de la realización de tus sueños. 

Escribe acerca de nuevos sueños, crea nuevas conexiones y hazte de todas estas ilusiones que invaden el alma cuando pensamos en los anhelos.

Cuida tu energía 

Aunque en estos días creemos haberlo perdido todo, es importante que sepas que tu energía está intacta, conectate con ella: visita a un amigo,  o abraza a un familiar, escucha tu música favorita, come bien. 

Las emociones que no drenan nos hacen daño, una sonrisa, un agradecimiento o incluso conectar contigo bajo ideas positivas, mantendrán cuidada nuestra energía.

Agradece

Esto suena como un consejo básico, pero es mucho más que eso. El poder del agradecimiento nos permite ver lo que ocurre, desde otro punto de vista. Nos abrirá las puertas del pensamiento a sentirnos en paz con lo que vivimos, y tomar el día gris como un aprendizaje y parte del proceso.

Elimina de tus redes sociales todo lo que no quieres ver

Si estabas esperando una señal para hacerlo, hazlo ahora. Toma este día difícil como un espacio de limpieza, recuerda que puedes comenzar de nuevo cuantas veces desees.

Saca de tu vida las cosas que te generan ansiedad, deja de seguir las cuentas que dañan tu energía, aléjate de las personas que apuntan al perfeccionismo dejando a un lado la realidad de los procesos. 

A su vez, oculta los estados a quienes desestabilizan tus emociones, y sal de ahí. No sigas estando en el lugar en el cual no quieres estar, solo por los compromisos adquiridos, sin obtener beneficios para tu salud mental.

Perdona 

El perdón es un ejercicio personal, que al principio parece ser vinculatorio con la otra persona, pero realmente te atañe solo a ti. El perdón nace de tí , y es un proceso que nadie puede obligar. 

Libérate, no es necesario seguir cargando con algo que no ocurrió como esperabas, perdona a quien sientes que te hizo daño, para encontrar la tranquilidad en tí; colocando límites claros para situaciones futuras. Despréndete de ese daño, que sigue hiriendo con el pasar del tiempo.

En definitiva, aunque no podemos escapar de los días complicados, y de los sentimientos que ellos añaden, podemos conseguir a partir de nuestras acciones nuevas oportunidades. E incluso, podemos aprovechar los días grises para replantearnos y observar de cerca lo que hacemos para lograr nuestros objetivos. 

Recuerda que estamos aquí para apoyarte y para darte las herramientas necesarias para que encuentres tu paz espiritual. ¡Contáctanos!